健康マラソン大会？？？？クルトンパパのいろいろ日記/ウェブリブログ

健康マラソン大会？？？？

<< 作成日時： 2008/07/07 11:37 >>

　　　　　　　　健康マラソン大会で９人熱中症　鳥取

　６日午前１０時４０分ごろ、鳥取県北栄町で行われた町主催の「すいか・ながいも健康マラソン大会」で、複数の参加者が体調不良を訴え、男性９人が救急車で病院に運ばれた。いずれも熱中症とみられる。
　鳥取中部ふるさと広域連合消防局によると、２人が入院したが、７人は帰宅したという。
　鳥取地方気象台によると、隣接する鳥取県倉吉市のこの日の最高気温は３０・７度。
産経新聞

健康マラソン大会に出て、熱中症になってたのでは話にならんでしょ（笑）

水分が足りなくなったんだろうなあ。水分不足は怖いのよ。
どうやら、喉が渇いたと感じた時には、実はすでに水分不足になってるらしい。
乾いたと感じるもっと早く、水分は補給しないとダメなんだってさ。

わたしもジョギングやるんだが、夕方走る前に一応、水分補給してから走り出す。
本当は、途中でも水分を補給しないとダメなんだろうが、１時間くらい走って、そのあと風呂で汗を流した後に飲む、ビールの誘惑の前に、我慢しちゃうんだよねえ。これから真夏、夕方といっても、まだまだ暑いだろうから、やっぱ、携帯水筒もって走るようにしないとダメかもしれないね。

あと、子供。これも気をつけておいてあげないと。
何しろ、遊びに夢中になれば、喉が渇いたことも忘れて、ひたすらに遊んじゃう。
それが怖いからねえ。夏なんか、家の中でも、子供は水分補給をしてあげないとダメなんだよ。

ついでに言えば、水分補給をビールでやるのはだめだよ。取った水分、尿になって出ちゃうんであれはあんまり水分補給にならないから、って、自分でわかってるのにねえ。
あと、ある程度年齢がいったら、寝る前と起き抜けには、必ず少なくとも１杯の水を飲むように！
これでかなり、違ってくるらしい。寝てる間に汗などで水分、なくなっちゃうからね。

気をつけませう！